Фитнес. Танцы. Красота

Комплексная система кардио-тренировок с танцевальными элементами и силовыми упражнениями. Такой подход позволяет развивать и совершенствовать как аэробные, так и анаэробные системы организма, значительно повышая общую физическую выносливость. Тренировка на все тело, разработанная для улучшения физической формы, позволяет эффективно заниматься, увеличивая устойчивость к физическим нагрузкам и повышая уровень энергии. Ничего лишнего: — классная музыка; — таймер; — гантели по 300–500грамм на руку; — тренер, за которым ты повторяешь простые и понятные упражнения. Форма одежды: удобная (спортивная), кроссовки. С собой: полотенце, бутилированная вода, гантели 2 шт. (по 300–500 гр.) Занятия проходят 2 раза в неделю.