• мастер-класс
  • психология
16+

Анетта Орлова. Как обрести уверенность в себе и достигать желаемого

Описание

25 октября впервые в Екатеринбурге со своей лекцией выступит эксперт в области психологии и социологии, бизнес-тренер Анетта Орлова! Тема предстоящей встречи — «Как обрести уверенность в себе и достигать желаемого». Этот мастер-класс для вас, если : — вы хотите эффективно использовать то, что вам уже дано природой, но вы не рискуете об этом заявить и часто оказываетесь на «скамейке запасных»; — вы, обладая навыками, знанием, трудолюбием сталкиваетесь с тем, что вас недооценивают, а плоды ваших усилий достаются другим; — вам кажется, что в вашем окружении все добились большого успеха, а вы нет; — все говорят, что вы привлекательная и хорошая, а отношений построить не получается, вы ощущаете, что причиной этого служит ваша неуверенность в себе; — вы нравитесь мужчинам, но до знакомства не доходит, а если и доходит все быстро заканчивается; — вы в отношениях, но это зависимые отношения, когда и вместе никак и врозь не получается. Вы в отношениях, потому что страшно быть одной; — вы мало зарабатываете; — вас все разбирают по кусочкам, а «выхлоп» для вас минимальный, вы просто не умеете отказывать, и этим все пользуются; — вам кажется, что вы человек без истории; — вас все время в чем-то обвиняют, вас сопровождает чувство вины и стыда. Изменить свою жизнь к лучшему, можно в любой момент! И вероятно этот момент наступает! Как часто одни и те же модели и ситуации происходят в разных сферах жизни. Очевидно, что это неким волшебным образом связано с нашим поведением. Изменить свою жизнь, претворить желаемое в реальность, достигнуть намеченного и даже превзойти запланированное — все это возможно, но для этого необходимо изменить себя. Мотивация — это важное слово. Какой она бывает, почему иногда нашей мотивации не хватает или она становится неэффективной. Сейчас пришло время многое изменить, оценить и поблагодарить себя за то, что уже есть и достигнуто, а также добавить новые эффективные способы, овладеть новыми ролями, немного непривычными, обрести новые убеждения. Программа мастер-класса: Природа неуверенности в себе. — Социальные коды родовой памяти. Семейно — родовая память как источник уверенности или неуверенности в себе. Семейные мифы как источник уверенности или неуверенности в себе. Живая память в трех четырех поколениях; — Конфликтные отношения между тремя модальностями Я; — Образ отца и неуверенность в себе; — Типы материнского поведения и неуверенность в себе; — Внутренний критик и неуверенность в себе; — Я и другие. Образ моего мира и неуверенность в себе; — Жизненный опыт и неуверенность в себе; — Любовные отношения и неуверенность в себе; — Внешние манипуляторы, которые разрушают уверенность в себе. Мое «Я». — Реальное «Я», Идеальное «Я». Зеркальное «Я» Слепые зоны; — Что такое Я-образ. Образ моего тела. Телесное «Я», Социальное «Я», Интеллектуальное «Я», Эмоциональное «Я»; — Три компонента самооценки. Какие барьеры в общении возникают у людей с неуверенностью в себе; — Как она проявляется в каждой отдельной ситуации. Что такое замкнутый круг ожиданий. Как неуверенные в себе люди пытаются компенсироваться. Маски как психологические защиты. Агрессия как компенсация. Социальные страхи неуверенных в себе людей. Людей «без условий» Чего мы боимся и как от этого избавиться. — Страх критики; — Страх быть отвергнутым; — Страх привлечь к себе повышенное внимание; — Страх сказать «нет»; — Страх выставить свои условия; — Страх предъявить свои условия. Застенчивость и неуверенность в себе. «Мы с Тамарой ходим парой» Как изменить этот застенчивый способ жить. — Застенчивость как личностная черта; — Нарциссизм и застенчивость и такое бывает; — Застенчивые интроверты; — Застенчивые экстраверты; — Особо застенчивые; — Псевдо застенчивые. Как обрести уверенность в себе и преодолеть застенчивость. Главная задача нашего мастер-класса: — Самоанализ личных ресурсов. Какие маски мы используем,чтобы выжить. Какими способами мы заслуживаем любви и не получаем ее; — Чувственные ощущения. Я и мое тело. Принять себя и свою субъективность. Упражнение; — Экологические правила своего жизненного пространства; — Заводим дневник иррациональных ограничений. Устраиваем суд на ограничивающими убеждениями; — Работа с внутренним критиком; — Новый взгляд на мир и окружение; — Учимся просить; — Учимся отказывать; — Учимся противостоять манипуляторам, которые снизить нашу уверенность в себе; — Учимся выражать эмоции; — Меньше анализа — больше действий. Как мы ставим цель и как к ней идем. Новая стратегия.
Полное описание
Источник: facebook.com