• мастер-класс
18+

Йога на работе: 5 лучших упражнений

Описание

Комплекс упражнений для офисной практики разработан преподавателем корпоративной йоги Юлией Дмитриевой и Светланой Лавренковой, которая является лицом и соавтором мобильного приложения Школы Каула-йоги «Йога в офисе». Эти упражнения направлены на устранение ежедневных проявлений стресса. Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет расслабиться, ментально «перезагрузиться» и распрощаться с головными болями, проблемами с шеей, плечами и спиной, а также с синдромом запястного канала. Человек, практикующий йогу на работе, обладает повышенной концентрацией, вниманием и хорошей памятью, более энергичен и способен дольше заниматься умственным и физическим трудом. Структура мастер-класса: Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности. Разбор 5-ти ключевых упражнений Йоги в офисе, отстройки, исправления. Практика комплекса «в потоке». Ответы на вопросы, раздается распечатка комплекса. Подробности – на сайте.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru