• семинар
  • йога

Три волны

Описание

Ведущий инструктор - Анна Морозова Записаться и получить дополнительную информацию можно по телефону 8 965 3238855 MYS Серпуховская Описание: Программа-семинар "3 волны" направлена на внимательную проработку трех основных зон функционирования нашего тела и включает три блока по три занятия в каждом. Каждый блок направлен на проработку одной из основных функций вашего тела: устойчивая связь с опорой, управление формой и движением, тело в процессе дыхания. На завершающем занятии каждого блока вы сможете углубить самоощущение за счет изменения внешних условий - частичное или полное отсутствие жесткой опоры (используем гамаки для йоги) Блок 1 - Опора. Работаем с умением крепко держаться за землю. Устойчивая взаимосвязь с землей необходима нам в жизни как для умения правильно и быстро двигаться, изменять положение в пространстве в зависимости от обстоятельств. Такой же навык необходим человеку и в жизни - собранность , внимательность, чуткость к внешним и внутренним изменениям. Блок 2 - Тело Дышащее. В рамках этого блока мы проработаем тело для более легкого и открытого дыхания. Дыхание необходимо каждой клетке нашего организма для жизни и обновления. Зачастую мы сами мешаем себе дышать. В рамках этого блока мы научимся чувствовать как тело помогает дыханию, и внимательно присмотримся к непроизвольным движениям нашего тела, которые дыханию мешают. Проработка грудного отдела, плечевого пояса. Блок 3 - Форма. В рамках этого блока особое внимание на единовременное управление всем телом как единым механизмом. Баланс, более рациональное и легкое использование имеющихся ресурсов. Расписание классов: Блок 1 - Опора: 23 января 20.00-21.30 27 января 19.00-21.30 28 января (земля-воздух) мини-группы, занятие с использованием гамаков для йоги 15.00-16.30 Блок 2 - Тело дышащее: 30 января 20.00-21.30 3 февраля 19.00-21.30 4 февраля (земля-воздух) мини-группы, занятие с использованием гамаков для йоги 15.00-16.30 Блок 3 - Форма: 6 февраля 20.00-21.30 9 февраля 19.00-21.30 10 февраля (земля-воздух) мини-группы, занятие с использованием гамаков для йоги 15.00-16.30
Полное описание
Источник: facebook.com