Путешествие к себе

Этот курс разработан для тех, кто стремится к глубокому пониманию самого себя через искусство и творчество. Кому подойдут занятия? Тем, кто хочет улучшить свое психологическое благополучие и найти новые способы самовыражения и решения проблем Тем, кто хочет общаться с единомышленниками и получать поддержку от других участников группы Тем, у кого есть желание развить творческие способности и навыки, которые могут быть полезны в повседневной жизни Сам термин арт-терапия (от англ. art — искусство, therapy — лечение) впервые использовал английский художник Адриан Хилл. В 1938 году, находясь на лечении в санатории, в рамках трудотерапии он стал обучать других пациентов рисованию. В ходе занятий Хилл заметил, что творчество помогает пациентам справиться с душевными переживаниями и переносить физическую боль. Что будет в программе? Программа состоит из 6 занятий, каждое из которых рассматривает определенный спектр эмоциональных состояний и позволяет раскрыть их через искусство. Чему вы научитесь? — лучше понимать свои эмоции, мысли и внутренние конфликты через творческий процесс; — выражать скрытые или подавленные эмоции через искусство; — справиться со стрессом и тревогой, используя творческие методы как способ релаксации; — выражать себя через различные художественные формы, такие как живопись, рисование, лепка и другие виды творчества. Ведущая занятий: Светлана Бутенко — дипломированный психолог, арт-терапевт, член Ассоциации арт-терапевтов г. Санкт-Петербурга. Ведет частную практику 15 лет. Продолжительность занятия — 1,5 — 2 часа. Программа состоит из 6 занятий на разные темы — подробнее о них ниже. Программа курса 20 июня. Тема «Счастье». Эта тема поможет почувствовать свое проживание состояния «счастья», его диапазон, понять, раскрыть и выразить это состояние через краски в спонтанных рисунках, пережить его в цветах, формах, звуках, которые также можно создать из любых предметов, в ощущениях тела и это проявить для других. В процессе выполнения техник вы увидите разные грани, виды и содержания этого состояния, создадите свое индивидуальное звучание «счастья», которое не зависит от умения играть на инструментах, познакомитесь с возможностью подмодального выражения чувств, объединив образы, звуки, ощущения, движение и речь. 25 июня. Тема «Динамика — Статика» Тема поможет раскрыть суть отношения к себе, другим, миру. С помощью техники «лепка тела» можно прочувствовать свои переживания относительно разных ситуаций в жизни и посмотреть на них со стороны, как «стоп-кадр», а потом увидеть, как чувства переходят в другие состояния, увидеть их процесс. На занятии вы познакомитесь с элементами перформанса, который позволит побыть в разных ролях жизни: наблюдатель (статика) и участник процесса (динамика), взгляните на ситуацию с двух сторон, увидите, как динамика может выглядеть в статике, или наоборот, статика в динамике и научитесь соединять эти два процесса. 27 июня. Тема «Гармония — Сила» На занятии с помощью цвета, красок образов вы сможете наполнить себя, прожить ощущение целостности, поработаете с самим собой в «полный рост» со своим «портретом Я». Соединяя свои ресурсы в целостную картину, вы ощутите свой потенциал. С помощью работы с фотографией, каждый откроет мир гармонии во многих процессах жизни, сможет понять и сформулировать для себя, что ему даёт мир, познакомится с другими представлениями и видением участников, это позволит для себя расширить понимание, где брать ресурсы и что возможности могут быть шире, чем представляли раньше. 2 июля. Тема «Страсть» Страсть бывает разная: тихая-громкая, умеренная-яркая. На занятии рассмотрим, как она проявляется в современном искусстве, с помощью возможности подключить тело, оба полушария мозга, активизируя спонтанность, через выплеск красок в движении, свободу тела в процессе движения, звуки и музыку вы сможете проявить свое состояние страсти, разрешите ей быть, найдете способы проявить ее и познакомиться с разными видами страсти благодаря контакту с другими участниками группы. 4 июля. Тема «Романтика — Нежность» Погружение в эту тему поможет понять свои границы и ощущения между нежностью и страстью, как одно переходит в другое. На занятии вы найдете то, в чем может проявляться нежность в вашей жизни и как ее можно выразить словами, без слов. С помощью погружения в киноискусство, вы станете участником кино и зрителем, проживете роль личности, проявляющей разные оттенки нежности, что даст возможность почувствовать себя, раскрыться в разных ситуациях, стать более уверенным. 9 июля. Тема «Доверие — Движение» Насколько вы доверяете себе? А другому? Разберем эти сложные отношения и процессы через работу с нитями в парах и музейную экспозицию. В данном занятии будут созданы некоторые условия для прочувствования себя, своей опоры, и возможности доверять другим. Если точки опоры везде, то можно двигаться вперёд. С нами вы попробуете сами создать эту опору и увидеть ее в себе, а ещё познакомиться с разными способами ресурсности, доверия и опоры у других участников, что позволит расширить свое представление о возможностях достижения своих целей.