• курс
  • йога
  • духовные практики

Расслабление для восстановления. Йога-нидра

Расписание в Москве

Описание

Йога-нидра - глубокое расслабление для восстановления и активации. - Вам не всегда хватает времени на отдых? При этом у вас много задач и нужно быть активной(-ым) с утра до позднего вечера? - Есть способ себе помочь - попробуйте Йога-Нидру! Техника выполнения нидры очень проста - лежа на полу в комфортном положении тела. Вся внутренняя работа происходит ментально, между сном и бодрствованием под приятный голос опытного ведущего. Первый час занятий проходит в активной практике хатха-йоги среднего уровня. Это дает на следующем этапе (второй час) естественное и максимальное освобождение физического тела и полноценную работу мозга во время релаксации. Мы эту практику уже используем и приглашаем вас присоединиться! Результаты? - Высокая работоспособность в стрессовых условиях, здоровье физическое и психическое, удовлетворенность жизнью. - Йога-нидра – это способ расслабления посредством ухода внутрь себя от внешних объектов. Это современная методика, разработанная на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик , которую часто называют «йогический сон». - Йога-нидра - один из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Практика способствует эффективному восстановлению организма в целом и конкретно: - уменьшение ощущения усталости и хронической усталости; - субъективному снижению напряженности и беспокойства; - уменьшению вегетативных симптомов высокой тревожности, таких как частая головная боль, головокружение, стеснение или боль в груди, учащённое сердцебиение, боли в животе, повышенная потливость или покраснение лица; - может использоваться для возрождения поврежденных мозговых ядер и центров, для укрепления необходимых нейронных связей, а значит, нормализации активной деятельности человека без последующего истощения. Один час йоги-нидры равен четырём часам обычного сна, говорят физиологи, и, главное, что это сон, полноценно восстанавливающий весь организм. Ведущая Любовь Гурвич, сертифицированный инструктор йоги с опытом более 10 лет. Общая продолжительность занятия 2 часа. Стоимость разового занятия 1000р, абонемента на месяц (4з) 3500*р. По вашему желанию вы можете посещать и только хатху-часть - стоимость абонемента (4з) 2800р. Занятия по вторникам с 19.30 до 21.30 (для взрослых).
Полное описание
Источник: facebook.com

Расписание

Показать всё расписание
Идет загрузка
В выбранном месяце нет сеансов
Что-то пошло не так
Подождите немного и обновите страницу

Адрес

ул. 2-я Песчаная, 2, корп. 2
ЗоргеАэропортСокол
+7 (916) 807-64-43
+7 (905) 730-54-38