• встреча
  • бесплатно
  • йога
12+

Хатха йога с Ильей Федорчуком

Описание

Хатха йога – это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая тело с помощью асан и пранаям, систематизированная Свами Сватмарамой в XV веке, и предназначенная для подготовки физического тела к практике сложных медитаций. Занятия хатха-йогой – это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Прорабатывая тело с помощью статических техник хатха-йоги, мы укрепляем связки, становимся сильнее и выносливее, очищаем организм от токсинов, избавляемся от мышечных зажимов и болезней, приобретаем легкость, здоровье, красоту. Регулярные занятия обеспечат вам мощный заряд энергии. Структура класса: разминка; основной комплекс асан и виньяс на укрепление мышц и растяжку; пранаямы, бандхи; • расслабление в позе шавасана (лежа на полу). Подробности и регистрация – на сайте.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru