• семинар
  • йога
16+

Бандхи – энергетические ключи

2 пользователя
сохранили это событие

Описание

Физическое воздействие бандх: • Нормализуется работа эндокринной системы. Каждая из бандх влияет на железы, расположенные в поле её действия. • При правильном выполнении все бандхи уменьшают частоту дыхания, что способствует возникновению состояния покоя и расслабления. • Периодическое сдавливание внутренних органов приводит к тому, что пищеварительная система тонизи­руется. • Использование замков во время выполнения асан помогает снизить компрессию на позвоночник, предотвратить травмы и улучшить кровоток. На семинаре вы потренируетесь включать и усиливать бандхи в ходе выполнения упражнений, а также правильно использовать их в пранаяме. Структура класса: • Вводная теоретическая часть по бандхам: значение, техника выполнения, эффекты. • Тренировка бандх отдельно, в упражнениях и пранаямах, разъяснения и тренировка. • Релаксация в позе шавасана (лежа на спине). • Ответы на вопросы. Подробности — на сайте.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru