• мастер-класс
16+

Чандра намаскар

Описание

В сравнении с бодрящей Сурья намаскар, Чандра намаскар — спокойная, текучая практика, наполненная особым типом дыхания. Такой комплекс способствует снятию напряжения, успокоению нервной системы и ума. При этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и раскрываясь для абсолютно новых решений, без надрыва, без гипер-напряжения, без мега-усилий. Последователи Бихарской школы йоги полагают, что Чандра намаскар подходит тем, кто находится под давлением стресса, большого количества информации (например, при обучении или в активной фазе рабочего проекта). Помимо духовных аспектов, Чандра намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке позвоночника и всех суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов. Структура класса: • Настройка, коротко о практике Чандра намаскар. • Разминка. • Чандра намаскар. • Релаксация в шавасане (лежа на спине). Для участия необходимо зарегистрироваться. Подробности — на сайте.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru