• встреча
  • бесплатно
16+

Как справиться с бессонницей?

Описание

«Школа эффективной жизни» – это цикл лекций по психологии. Темой очередной лекции станет борьба с бессонницей. Бессонница – это сбой в работе наших «биологических часов», которые отвечают за чередование бодрствования и сна. Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. Обо всём этом участники лекции смогут поговорить с психологом и постараются решить данную проблему. Лекцию читает Мухаметшина Анна Салиховна – руководитель районного отделения Московской службы психологической помощи населению в СЗАО. Подробнее на сайте.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru