• встреча
  • йога
0+

Медитация осознанности

Описание

Медитация основана на однонаправленной концентрации на дыхании. Наблюдая за дыханием, мы помогаем уму стать более спокойным, ясным, учимся отпускать все наши оценки и мнения, находимся здесь и сейчас. Это дает больше точности, эффективности в наших действиях, работе и отношениях, уходят страхи, появляется больше доверия и расслабленности, наслаждения от жизни. Медитация — это один из способов научиться креативно мыслить, видеть связь всего со всем и творить новое. Также медитация позволяет легче и спокойнее переносить стрессовые ситуации, видеть в проблемах просто задачи и быстро находить их решения. Программу ведут сертифицированные инструкторы «Медитация осознанности Рипа», прошедшие обучение под непосредственным руководством Гьетрула Джигме Ринпоче: Светлана Ланда и Милана Богданова. Ведущие практических занятий — Оксана Сивакова, Ирина Писчикова, Евгения Никифорова и Екатерина Хачатурова. Подробности — на сайте и по телефону: +7(499) 653-74-40.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru