Муладхара

Эта чакра расположена на уровне копчика, она отвечает за самые базовые инстинкты. Основное проявление активности первой чакры – стремление к выживанию, необходимость крова и пищи, защищенности. Работа по раскрытию Муладхары является основой индусской и буддийской йоги. Считается, что подъем энергии кундалини, спящей в Муладхара-чакре, дает импульс для раскрытия всех остальных чакр. Занятие включает в себя: теоретическое описание чакровой системы и Муладхара-чакры; практика асан и виньяс на телесные зоны, связанные с чакрой; техники для уравновешивания энергии в чакре; медитация с использованием инструментов янтры и мантры. Узнать подробности вы можете на сайте.