• тренинг
  • мастер-класс
  • бесплатно
  • йога
0+

Хатха йога

Описание

Хатха йога – это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая тело с помощью асан и пранаям, систематизированная Свами Сватмарамой в XV веке и предназначенная для подготовки физического тела к практике сложных медитаций. Структура класса: разминка; основной комплекс асан и виньяс на укрепление мышц и растяжку; пранаямы, бандхи; • расслабление в позе шавасана (лежа на полу). Узнать подробности и зарегистрироваться вы можете на сайте.
Полное описание
Источник: 2do2go.ru