Дневник как способ самопознания

Дневник — это инструмент, с помощью которого можно стать внимательным к себе, к людям, которые рядом с вами, к своим поступкам и действиям, чтобы осознавать происходящее с нами. Дневник поможет сформулировать свои цели и шаги к ним. Для этого необходимо приобретать, фиксировать и извлекать полезный опыт, что даёт и внутреннюю уверенность, и опору в жизни. Дневник — это очень эффективный способ учиться искусству жизни. Практикум — это лишь первый шаг, чтобы: — развивать внимание; — узнавать себя; — распознавать мотивы наших выборов в жизни; — формулировать жизненные принципы; — ставить задачи; — учиться быть благодарным; — жить наполненной жизнью.