• тренинг
  • йога
12+

Соматика

Описание

На этих занятиях вы сможете ближе познакомиться со своим телом или как мы его называем сомой. Сома означает тело, ощущаемое человеком изнутри. Уроки направлены именно на индивидуальное осознавание своего тела, его привычек и особенностей движения. Посредством простых упражнений вы сможете почувствовать, как работают ваши мышцы, в какой момент они сокращаются, а в какой момент расслабляются. Путем такого последовательного внутреннего осознавания вы сможете убрать чрезмерное напряжение в мышцах, понять, как двигаться проще и комфортнее, научитесь взаимодействовать со своим телом. Результаты от Соматических упражнений разные. Как правило это избавление от болей, снятие мышечных блоков, снижение общей утомляемости за счет расслабления постоянно напряженных мышц, о напряжении которых мы даже не догадываемся, и т.д. У всех результаты будут свои. Думаю вы сможете поделиться наблюдениями уже в конце первого занятия.
Полное описание
Источник: afisher.info