• тренинг
  • танцы

Танец с эмоцией

Описание

Выражать гнев, не разрушая ничего вокруг. Проживать печаль, не впадая в уныние и безжизненность. Уметь справляться со своей тревогой, не вытесняя ее. Открыто радоваться и удивляться… Танец — прекрасный способ развития эмоционального интеллекта. На этом тренинге мы приглашаем вас исследовать и обогащать свою эмоциональную жизнь через танцевально-двигательные практики. Двигаясь свободно, мы будем осваивать всю гамму чувств, от страха до восторга. Учиться полноценно проживать их и выражать по-своему. Слышать и понимать "послания" чувств — то, о чем они нам сообщают. Будем наблюдать свои эмоциональные привычки и находить новые способы обращаться с чувствами. Быть в мире со своими эмоциями — это не только ряд навыков, но и искусство. Танцевать с эмоциями — значит уметь приближаться и отдаляться, вести и следовать; действовать творчески и проживать красоту этого процесса. Эта программа — в первую очередь, для жизни. Для того, чтобы эмоции присутствовали в ней как естественная составляющая, которая поддерживает процесс развития, а не мешает и не сбивает с толку. И позволяет чувствовать себя полноценно живым, а не только думающим и анализирующим. Этот тренинг подойдёт для тех, кто хочет: - Найти контакт со своими чувствами (Если "я ничего не чувствую" / "Я не знаю, что я чувствую") - Разобраться в смысле эмоций ("Для чего мне это чувства?") - Выражать эмоции более свободно и ярко - Расширить свой эмоциональный спектр (Полноценно проживать всю палитру чувств) - Сохранять баланс в сильных чувствах (Если "слишком много чувств" / "Меня "сносят" эмоции") - Выйти из "замкнутых кругов" чувств, эмоциональный шаблонов (Например: "разозлился-испугался-разозлился-испугался", "Злюсь-стыдно-грустно" и т.д.) - Жить в мире со своими чувствами, не подавлять и не тонуть в них Как это работает? - Тренинг опирается на принципы интегративной танцевально-двигательной терапии и танцевально-двигательные практики (спонтанный танец, импровизацию, аутентичное движение, перформанс и др.); письменные практики и рисование как дополнительные инструменты. - В этом подходе каждый танцует так, как ему подсказывает тело. Таким образом через движение проявляется та информация о танцующем, которая сейчас актуальна — свойственные ему качества, чувства, состояния. - Свободное движение — прямая метафора внутренней жизни человека. Поэтому, обращаясь к своему движению, узнавая и развивая его, каждый может менять себя. В сторону большей свободы, разнообразия, наполненности. В сторону себя самого, настоящего и уникального. Уровень танцевальной подготовки не имеет значения!
Полное описание
Источник: facebook.com